Sănătate RSS



10 Trucuri pentru o postură perfectă care sunt atât de simple încât este un păcat să le ignori

Obiceiurile proaste de a avea o postură incorectă sunt o cauză comună pentru durerile din zona inferioară și superioară ale spatelui. Dacă durerea de spate este prea mare și doriți să preveniți eventualele răni pe termen lung, puteți începe cu câteva exerciții corective simple pentru a îmbunătăți modul în care stai, stai și mergi. Și nu vă faceți griji, menținerea unei posturi bune nu trebuie să dureze foarte mult timp. De fapt, de multe ori este vorba doar de a fi conștient de postura dvs. și de a vă asigura că nu vă veți ghemui pe un scaun sau nu vă cocoșați spatele atunci când vă uitați la telefon.Echipa TU Știai? a găsit 10 sfaturi pentru a vă ajuta să...

Continuă să citești



7 Moduri în care perna dvs. ar putea să vă afecteze sănătatea

A alege o pernă pentru a dormi în fiecare noapte este o sarcină foarte importantă. S-ar putea să nu vă dați seama, dar felul de pernă pe care o alegeți și modul în care aveți grijă de aceasta va afecta calitatea somnului și sănătatea dvs. generală. De exemplu, adevărul despre motivul pentru care nu ai reușit să scapi de acneea încăpățânată s-ar putea afla în perna ta.Noi cei de la TU Știai? credem că merită să acordăm timp pentru a afla mai multe despre perne, deoarece acestea pot avea efecte negative asupra sănătății noastre. 1. S-ar putea să aveți dureri de gât. Menținerea capul aplecat mult timp, ca atunci când dormiți, poate provoca disconfort. Și în funcție de poziția dvs....

Continuă să citești



6 Tipuri de acnee și ce le poate cauza

Există 2 categorii în care se încadrează acneea. Depinde dacă provoacă inflamație sau nu. Astfel, există acnee neinflamatoare și acnee inflamatorie. Acneea inflamatorie este mai severă în comparație cu cea neinflamatoare și, de cele mai multe ori, trebuie să consultați medicul pentru tratament.Noi, cei de la TU Știai?, dorim să explicăm care sunt cele mai frecvente tipuri de acnee înainte de a merge mai departe cu un tratament. Punctele albe Este vorba despre niște umflături sau pete de culoare neinflamatoare sau pete de culoare albicioasă care, de obicei, au un centru alb înconjurat de un halou roșu. În unele cazuri, părul ar putea ieși din centru sau va părea prins în interior.Cauze: Punctele albe se formează datorită murdăriei, sebumului de...

Continuă să citești



5 Exerciții pe care le poți folosi pentru a-ți remodela linia maxilarului fără un chirurg

De obicei, acordăm suficientă atenție corpurilor noastre atunci când vine vorba de exerciții fizice, dar uităm că mușchii feței ar putea avea nevoie și ei de efort. Și nu este vorba doar de obținerea unei linii maxilare definite - un expert sugerează că efectuarea acestor exerciții poate ajuta la prevenirea durerilor de gât, a durerilor de cap și a durerii maxilare.Echipa TU Știai? a pregătit pentru tine 5 exerciții simple, dar eficiente, care te vor ajuta să-ți tonifici mușchii și să-i ofere maxilarului un aspect mai definit. 1. Restauratorul mandibulei Cum se face: Puneți degetele sub bărbie, unul lângă altul. Apoi împingeți ușor bărbia în jos, creând rezistență și glisați încet de-a lungul liniei maxilarului până la urechi.Durata: Repetați de...

Continuă să citești



Ce s-ar întâmpla dacă mâncăm mucegai din greșeală

Imaginează-ți asta: în sfârșit, vei lua prima mușcătură din sandvișul tău preferat și vei realiza că pâinea este acoperită cu mucegai! Probabil acest lucru vi s-a întâmplat o dată sau de două ori și probabil v-ați îngrijorat de consecințele posibile. Și, de fapt, există câteva moduri diferite în care organismul poate reacționa la acest aspect.TU Știai? a aflat totul despre efectele negative pe care alimentele le pot avea asupra organismului. Și ca bonus, veți obține o listă de produse care se pot mânca în siguranță după ce ați spălat mucegaiul de pe ele. Unele mucegaiuri vă pot deteriora ficatul. © depositphotos.com, © depositphotos.com Există substanțe chimice toxice care pot fi găsite pe mucegai și pot provoca probleme grave de sănătate precum leziuni...

Continuă să citești



Ce se întâmplă cu adevărat atunci când o muscă aterizează pe mâncare

Există diferite lucruri pe care le poți face când vezi o muscă care aterizează pe mâncare. De exemplu, puteți arunca imediat prânzul dvs. gustos. Dar există unii dintre noi care vom continua să mâncăm ca și cum nu s-ar fi întâmplat nimic, deoarece „este doar o muscă”. Ei bine, aceste insecte pot aduce de fapt unele probleme pe farfuria ta, și este mai bine să știi despre ele decât să le ignori.Pentru a vă ajuta să înțelegeți tot ce se întâmplă odată ce o muscă vă atinge mâncarea, TU Știai? a făcut unele cercetări și a pregătit acest articol pentru dvs.Se știe că muștele îți contaminează mâncarea cu cel puțin ultima masă în care au fost. Dar se pare că impactul...

Continuă să citești



8 Exerciții populare pe care chiar și instructorii de fitness le fac greșit

Experții în fitness sunt siguri că puteți obține o formă bună fără a merge la sală. Și exercițiile care pot fi efectuate acasă precum cele de tip scândură (plank), răsuciri și ghemuiri, sunt perfecte pentru acest lucru. Deși pot părea simple la prima vedere - de fapt, mulți oameni le fac greșit. Și acest lucru nu poate afecta doar eficacitatea acestora, dar poate provoca și probleme de sănătate.Noi, cei de la TU Știai?, am aflat despre unele greșeli comune pe care oamenii le fac în timp ce efectuează exerciții de bază. Așa că am studiat sfaturile specialiștilor în fitness și acum știm cum să le remediem.  1. Tip scândură (plank) Scândura este unul dintre cele mai eficiente exerciții de bază...

Continuă să citești



4 Tipuri de postură incorectă și cum să le rezolvi pe fiecare dintre ele

Coloana vertebrală trebuie să aibă curbe naturale, dar atunci când sunt prea multe, pot apărea unele probleme de sănătate. O postură bună nu numai că ne oferă stabilitate și control asupra corpurilor noastre și îmbunătățește aspectul nostru general, dar influențează și activitatea organelor noastre interne și a sistemului nervos. Dar deseori ignorăm disconfortul din spate până când apar semne cu adevărat supărătoare.Echipa editorială de la TU Știai? a decis să afle cum un stil de viață sedentar ne-a influențat postura și cum o putem îmbunătăți și suntem gata să împărtășim aceste cunoștințe cu cititorii noștri. Ca bonus, la sfârșitul articolului, veți găsi 3 teste rapide pentru a vă verifica postura. 1. Postura înclinată © shutterstock.com Pentru a determina dacă aveți o postură...

Continuă să citești



7 exerciții pe care le puteți face pentru un păr mai bogat

Părul poate fi adesea foarte greu de întreținut și pentru a-l menține în formă, femeile caută în mod constant produse noi care să-l păstreze cu un aspect mai bogat. Cu toate acestea, trebuie să știți că există câteva exerciții simple pe care le puteți face singuri, acasă, care vă pot ajuta și în acest sens.Astăzi, TU Știai? va evidenția exerciții, precum poziții și masaje, care pot face minuni pentru părul tău. 1. Încălzirea scalpului  Pentru creșterea părului, circulația sângelui la nivelul scalpului este esențială și puteți îmbunătăți această circulație cu exerciții simple de masaj al scalpului. Puteți face cu ușurință aceste lucruri chiar acasă. Începeți la coroana capului și începeți să vă frecați degetele în scalp, în mișcări circulare. Continuați...

Continuă să citești



Cum să îndepărtezi în siguranță tensiunea de la 5 articulații din corp

Corpul uman este proiectat să experimenteze stresul și să reacționeze la acesta. Deci, este normal să simțiți tensiune în diferite părți ale corpului, cum ar fi gâtul sau spatele, de exemplu. Acesta ne poate afecta starea de spirit, motiv pentru care este crucial să ne relaxăm. Și chiar o puteți face acasă sau la serviciu făcând exerciții simple.Noi, cei de la TU Știai?, experimentăm, de asemenea, uneori tensiunea în articulațiile noastre și am dori să vă împărtășim câteva tehnici simple care vă pot ajuta să vă simțiți mai bine.  1. Cum să îndepărtezi în siguranță tensiunea din zona gâtului Pentru a ameliora tensiunea din zona gâtului, puteți încerca să efectuați această întindere care nu îți va lua mult timp. Se...

Continuă să citești



20 de lucruri despre sângele uman pe care nu le știai

Știm cu toții că sistemul nostru sangvin este într-adevăr complicat, de aceea este important să aveți grijă de inima voastră și să cunoașteți tipul de sânge. Din păcate, mulți oameni nu știu despre toate oportunitățile corpului nostru.Tu știai? a colectat 20 de fapte științifice interesante despre sângele nostru despre care probabil nu știți. Ar fi nevoie de 1.120.000 de țânțari pentru a scurge tot sângele de la un om adult. Pentru a face sângele să circule, inima creează o astfel de presiune încât poate elibera un flux de sânge înalt de 30 de metri. O ființă umană poate trăi fără puls. În 2012, medicii au instalat un dispozitiv în corpul lui Craig Lewis, în vârstă de 55 de ani, care...

Continuă să citești