Sănătate — yoga RSS



8 Poziții simple de yoga pentru a vă ajuta să fiți la fel de calm ca un guru indian

Stresul poate fi un motiv pentru multe probleme. De exemplu, 37% dintre persoanele care suferă de stres spun că se simt singuri ca urmare, potrivit unui sondaj. Dar depinde de dumneavoastră să vă calmați mintea și să nu lăsați anxietatea să câștige, iar yoga poate fi un mod minunat de a face acest lucru. Chiar dacă nu ai mai făcut yoga înainte, există poziții simple, dar eficiente, care sunt excelente pentru ameliorarea stresului. Noi, la TU Știai? practicăm yoga și ne-ar plăcea să împărtășim câteva poziții ușoare care vă pot relaxa mintea. 1. Sigiliul vulturului Puteți exersa poziția sigiliului de vultur împreună cu meditația, astfel încât nu există un timp fixat pentru cât timp puteți sta în această poziție. Poziția vă...

Continuă să citești