Sănătate — sfaturi RSS



Dermatologii împărtășesc cele mai proaste sfaturi despre îngrijirea pielii pe care le-au auzit vreodată

Pielea este cel mai mare organ din corp, iar îngrijirea acestuia este cheia pentru a vă menține corpul sănătos. Dar unele mituri de îngrijire a pielii nu sunt doar inutile, ci vă pot afecta sănătatea și aspectul.Noi, cei de la TU Știai? am investigat 7 sfaturi obișnuite de îngrijire a pielii pentru a afla care dintre ele nu sunt chiar adevărate.  1. „Exercițiile speciale îmi vor elimina liniile fine.” © Depositphotos.com Un antrenament facial poate face mai mult rău decât bine. Pielea noastră este elastică, iar antrenarea mușchilor o trage și o va întinde. Multe dintre liniile noastre fine provin din excesul de activitate musculară, iar fitness-ul facial vă poate da mai multe riduri. 2. „Pasta de dinți îmi va usca...

Continuă să citești



Un nou antrenament de ardere a grăsimilor pentru picioare, care vă poate ajuta să vă întineriți corpul

Efectuarea unui exercițiu zilnic poate fi mai utilă decât mersul la sală o dată pe săptămână, potrivit Universității din Texas Medical Branch-Galveston. Și am găsit exercițiul perfect: nu necesită echipament special - doar o sticlă de apă - și durează doar 15 minute. Vei fi aruncat de rezultatele obținute.Echipa TU Știai? adoră să descopere noi exerciții pentru un corp frumos și sănătos și nu putem să nu le împărtășim! Acest antrenament super-simplu este exact ceea ce aveți nevoie pentru a obține forma perfectă. Exercițiul cu sticla poate părea prea simplu - cine nu poate ține o sticlă între picioare? Pe lângă faptul că activează coapsa interioară și exterioară, fesierii, mușchii abdominali și partea inferioară a spatelui, straturile de grăsime devin mai...

Continuă să citești



3 Beneficii pe care înmuierea picioarelor în Listerine ți le poate oferi

Listerine a fost dezvoltată inițial ca antiseptic chirurgical și s-a dovedit a fi ceva ce ”repară tot” de-a lungul anilor. Dacă picioarele îți dau probleme, o baie de Listerine te poate ajuta să le rezolvi.Nouă, celor de la TU Știai?, ne place să găsim ideile surprinzătoare care pot face mult pentru sănătatea și bunăstarea dvs., așa că vă vom arăta astăzi cum să pregătiți o baie pentru picioare cu Listerine și ce va face pentru dvs. Băile pentru picioare cu Listerine au multe beneficii. Calusuri: datorită fricțiunii cauzate de mersul cu pantofi, picioarele pot dezvolta ușor calusuri în timp. În mod normal, calusurile și problemele similare ale pielii sunt tratate cu acid salicilic. Cu toate acestea, Listerine conține salicilat de...

Continuă să citești



8 Moduri naturale de a vă face dinții mai albi acasă

Cheltuim mai mult de 3 miliarde de dolari albindu-ne dinții. Aceste proceduri sunt destul de costisitoare și trebuie repetate din nou și din nou. Dar uităm că casele noastre sunt pline de produse care ne pot ajuta să avem un zâmbet hollywoodian.Noi, cei de la TU Știai? credem că bunurile obișnuite pot crea magie dacă le folosim în mod corespunzător. Și de aceea suntem gata să vă împărtășim câteva trucuri de albire a dinților pe care le puteți repeta cu ușurință acasă. 1. Ghimbir și sare © Depositphotos.com Ce aveți nevoie: ghimbir, sare și lămâieMod de utilizare: Măcinați o bucată mică de ghimbir, acest lucru se poate face cu o răzătoare. Luați 1/4 linguriță de sare și adăugați-o la ghimbir. Tăiați...

Continuă să citești



De ce oamenii care nu își spală picioarele în duș fac o greșeală mare

Câteva picături de transpirație pe zi pot fi produse doar de picioarele noastre, deoarece au aproximativ 250.000 de glande sudoripare! Și în combinație cu bacteriile care trăiesc pe acestea, acest lucru creează un miros destul de puternic. Spălarea și exfolierea picioarelor nu numai că ajută la înlăturarea mirosului, dar, de asemenea, vă avantajează sângele, unghiile de la picioare și chiar articulațiile.Echipa TU Știai? și-a pus întrebări despre beneficiile spălării picioarelor și s-a dovedit a fi mai important decât am crezut. Să aruncăm o privire de ce! Spălarea picioarelor ajută la eliminarea mirosului lor. © depositphotos.com, © depositphotos.com, © depositphotos.com Spălarea regulată și corectă a picioarelor ajută la îndepărtarea murdăriei, a celulelor moarte ale pielii și a transpirației acumulate acolo în timpul zilei. Doar...

Continuă să citești



De ce ar trebui să nu mai dormiți cu părul prins în coadă

Fiecărei fete îi pasă de aspectul părului, iar acest lucru se explică prin faptul că părul este o parte importantă a identității noastre. Și, deși putem cheltui o avere pe diferite produse pentru păr pentru a arăta frumos, ar trebui să acordăm o atenție mai atentă anumitor lucruri care fac parte din rutina noastră zilnică și care ar putea provoca daune reale părului nostru.TU Știai? a aflat că dormitul cu părul prins în coadă este unul dintre aceste lucruri dăunătoare menționate mai sus și avem o explicație pentru acest lucru în acest articol. În plus, veți primi câteva sfaturi interesante despre cum să aveți grijă de părul dvs. ca o caracteristică bonus la sfârșit. Poate provoca căderea părului. © depositphotos.com Purtarea...

Continuă să citești



Ce cauzează aspectul de căpșună al picioarelor și cum să scapi de el

Mulți oameni se luptă cu punctele negre și porii măriți, nu numai în zona lor T, ci și pe picioare. Această afecțiune obișnuită se numește picioare de căpșuni, datorită pielii roșiatice și a petelor mici și întunecate care seamănă cu semințele unei căpșuni. Aceste pete sunt foliculii de păr sau porii măriți care conțin un amestec de ulei, bacterii și piele moartă. Când acest lucru este expus după ras, aerul intră în contact cu uleiul și se oxidează și devine întunecat.Picioarele de căpșuni nu sunt de obicei mâncărime sau dureroase, dar pot duce cu siguranță la jenă unei persoane. Noi, cei de la TU Știai? am făcut cercetări pentru a afla ce poate provoca picioarele de căpșuni și ce putem...

Continuă să citești



8 Poziții simple de yoga pentru a vă ajuta să fiți la fel de calm ca un guru indian

Stresul poate fi un motiv pentru multe probleme. De exemplu, 37% dintre persoanele care suferă de stres spun că se simt singuri ca urmare, potrivit unui sondaj. Dar depinde de dumneavoastră să vă calmați mintea și să nu lăsați anxietatea să câștige, iar yoga poate fi un mod minunat de a face acest lucru. Chiar dacă nu ai mai făcut yoga înainte, există poziții simple, dar eficiente, care sunt excelente pentru ameliorarea stresului. Noi, la TU Știai? practicăm yoga și ne-ar plăcea să împărtășim câteva poziții ușoare care vă pot relaxa mintea. 1. Sigiliul vulturului Puteți exersa poziția sigiliului de vultur împreună cu meditația, astfel încât nu există un timp fixat pentru cât timp puteți sta în această poziție. Poziția vă...

Continuă să citești



10 Remedii pentru calmarea durerilor articulare

Grupul de afecțiuni care provoacă inflamație, umflare și durere în articulații se numește artrită. Există 100 de tipuri diferite, deși cel mai des întâlnit este osteoartrita. În acest caz, stratul de cartilaj care liniază oasele degenerează, provocând umflarea, rigiditatea și durerea. Fără a exclude tratamente medicale, remedii la domiciliu, împreună cu o schimbare a stilului de viață, pot contribui la reducerea simptomelor și progresiei bolii. Dacă dumneavoastră sau persoana iubită aveți artrită, articolul următor vă poate fi de ajutor.TU Știai? a cercetat și a reunit 10 remedii casnice foarte eficiente care vă pot ajuta să vă alinați de simptomele acestei boli și să vă îmbunătățiți calitatea vieții.  1. Îți poți schimba dieta.  © Anna Shvets / Pexels, © Anna Shvets / Pexels...

Continuă să citești



10 Moduri în care corpul tău îți poate spune că ceva este în neregulă

Dorința de a mesteca gheață sau de a mânca ceva sărat tot timpul poate fi un semn al unei probleme mai profunde sau al unei lipse de minerale și vitamine, spun specialiștii. Acesta este motivul pentru care este întotdeauna o idee bună să acordăm atenție oricăror noi obiceiuri de dezvoltare, mai ales dacă apar brusc de la nicăieri.Noi, cei de la TU Știai?, am făcut o listă cu lucrurile pe care corpul tău poate încerca să ți le spună în speranța că te vor ajuta să trăiești o viață lungă și fericită! 1. O senzație de fiori, de furnicături în picioare Dacă aveți senzații ciudate la nivelul picioarelor și tălpilor, precum fiori, furnicături sau nevoia de a vă deplasa, poate...

Continuă să citești



10 Trucuri pentru o postură perfectă care sunt atât de simple încât este un păcat să le ignori

Obiceiurile proaste de a avea o postură incorectă sunt o cauză comună pentru durerile din zona inferioară și superioară ale spatelui. Dacă durerea de spate este prea mare și doriți să preveniți eventualele răni pe termen lung, puteți începe cu câteva exerciții corective simple pentru a îmbunătăți modul în care stai, stai și mergi. Și nu vă faceți griji, menținerea unei posturi bune nu trebuie să dureze foarte mult timp. De fapt, de multe ori este vorba doar de a fi conștient de postura dvs. și de a vă asigura că nu vă veți ghemui pe un scaun sau nu vă cocoșați spatele atunci când vă uitați la telefon.Echipa TU Știai? a găsit 10 sfaturi pentru a vă ajuta să...

Continuă să citești



7 Moduri în care perna dvs. ar putea să vă afecteze sănătatea

A alege o pernă pentru a dormi în fiecare noapte este o sarcină foarte importantă. S-ar putea să nu vă dați seama, dar felul de pernă pe care o alegeți și modul în care aveți grijă de aceasta va afecta calitatea somnului și sănătatea dvs. generală. De exemplu, adevărul despre motivul pentru care nu ai reușit să scapi de acneea încăpățânată s-ar putea afla în perna ta.Noi cei de la TU Știai? credem că merită să acordăm timp pentru a afla mai multe despre perne, deoarece acestea pot avea efecte negative asupra sănătății noastre. 1. S-ar putea să aveți dureri de gât. Menținerea capul aplecat mult timp, ca atunci când dormiți, poate provoca disconfort. Și în funcție de poziția dvs....

Continuă să citești



6 Tipuri de acnee și ce le poate cauza

Există 2 categorii în care se încadrează acneea. Depinde dacă provoacă inflamație sau nu. Astfel, există acnee neinflamatoare și acnee inflamatorie. Acneea inflamatorie este mai severă în comparație cu cea neinflamatoare și, de cele mai multe ori, trebuie să consultați medicul pentru tratament.Noi, cei de la TU Știai?, dorim să explicăm care sunt cele mai frecvente tipuri de acnee înainte de a merge mai departe cu un tratament. Punctele albe Este vorba despre niște umflături sau pete de culoare neinflamatoare sau pete de culoare albicioasă care, de obicei, au un centru alb înconjurat de un halou roșu. În unele cazuri, părul ar putea ieși din centru sau va părea prins în interior.Cauze: Punctele albe se formează datorită murdăriei, sebumului de...

Continuă să citești



5 Exerciții pe care le poți folosi pentru a-ți remodela linia maxilarului fără un chirurg

De obicei, acordăm suficientă atenție corpurilor noastre atunci când vine vorba de exerciții fizice, dar uităm că mușchii feței ar putea avea nevoie și ei de efort. Și nu este vorba doar de obținerea unei linii maxilare definite - un expert sugerează că efectuarea acestor exerciții poate ajuta la prevenirea durerilor de gât, a durerilor de cap și a durerii maxilare.Echipa TU Știai? a pregătit pentru tine 5 exerciții simple, dar eficiente, care te vor ajuta să-ți tonifici mușchii și să-i ofere maxilarului un aspect mai definit. 1. Restauratorul mandibulei Cum se face: Puneți degetele sub bărbie, unul lângă altul. Apoi împingeți ușor bărbia în jos, creând rezistență și glisați încet de-a lungul liniei maxilarului până la urechi.Durata: Repetați de...

Continuă să citești



Ce s-ar întâmpla dacă mâncăm mucegai din greșeală

Imaginează-ți asta: în sfârșit, vei lua prima mușcătură din sandvișul tău preferat și vei realiza că pâinea este acoperită cu mucegai! Probabil acest lucru vi s-a întâmplat o dată sau de două ori și probabil v-ați îngrijorat de consecințele posibile. Și, de fapt, există câteva moduri diferite în care organismul poate reacționa la acest aspect.TU Știai? a aflat totul despre efectele negative pe care alimentele le pot avea asupra organismului. Și ca bonus, veți obține o listă de produse care se pot mânca în siguranță după ce ați spălat mucegaiul de pe ele. Unele mucegaiuri vă pot deteriora ficatul. © depositphotos.com, © depositphotos.com Există substanțe chimice toxice care pot fi găsite pe mucegai și pot provoca probleme grave de sănătate precum leziuni...

Continuă să citești



Ce se întâmplă cu adevărat atunci când o muscă aterizează pe mâncare

Există diferite lucruri pe care le poți face când vezi o muscă care aterizează pe mâncare. De exemplu, puteți arunca imediat prânzul dvs. gustos. Dar există unii dintre noi care vom continua să mâncăm ca și cum nu s-ar fi întâmplat nimic, deoarece „este doar o muscă”. Ei bine, aceste insecte pot aduce de fapt unele probleme pe farfuria ta, și este mai bine să știi despre ele decât să le ignori.Pentru a vă ajuta să înțelegeți tot ce se întâmplă odată ce o muscă vă atinge mâncarea, TU Știai? a făcut unele cercetări și a pregătit acest articol pentru dvs.Se știe că muștele îți contaminează mâncarea cu cel puțin ultima masă în care au fost. Dar se pare că impactul...

Continuă să citești



8 Exerciții populare pe care chiar și instructorii de fitness le fac greșit

Experții în fitness sunt siguri că puteți obține o formă bună fără a merge la sală. Și exercițiile care pot fi efectuate acasă precum cele de tip scândură (plank), răsuciri și ghemuiri, sunt perfecte pentru acest lucru. Deși pot părea simple la prima vedere - de fapt, mulți oameni le fac greșit. Și acest lucru nu poate afecta doar eficacitatea acestora, dar poate provoca și probleme de sănătate.Noi, cei de la TU Știai?, am aflat despre unele greșeli comune pe care oamenii le fac în timp ce efectuează exerciții de bază. Așa că am studiat sfaturile specialiștilor în fitness și acum știm cum să le remediem.  1. Tip scândură (plank) Scândura este unul dintre cele mai eficiente exerciții de bază...

Continuă să citești



4 Tipuri de postură incorectă și cum să le rezolvi pe fiecare dintre ele

Coloana vertebrală trebuie să aibă curbe naturale, dar atunci când sunt prea multe, pot apărea unele probleme de sănătate. O postură bună nu numai că ne oferă stabilitate și control asupra corpurilor noastre și îmbunătățește aspectul nostru general, dar influențează și activitatea organelor noastre interne și a sistemului nervos. Dar deseori ignorăm disconfortul din spate până când apar semne cu adevărat supărătoare.Echipa editorială de la TU Știai? a decis să afle cum un stil de viață sedentar ne-a influențat postura și cum o putem îmbunătăți și suntem gata să împărtășim aceste cunoștințe cu cititorii noștri. Ca bonus, la sfârșitul articolului, veți găsi 3 teste rapide pentru a vă verifica postura. 1. Postura înclinată © shutterstock.com Pentru a determina dacă aveți o postură...

Continuă să citești



7 exerciții pe care le puteți face pentru un păr mai bogat

Părul poate fi adesea foarte greu de întreținut și pentru a-l menține în formă, femeile caută în mod constant produse noi care să-l păstreze cu un aspect mai bogat. Cu toate acestea, trebuie să știți că există câteva exerciții simple pe care le puteți face singuri, acasă, care vă pot ajuta și în acest sens.Astăzi, TU Știai? va evidenția exerciții, precum poziții și masaje, care pot face minuni pentru părul tău. 1. Încălzirea scalpului  Pentru creșterea părului, circulația sângelui la nivelul scalpului este esențială și puteți îmbunătăți această circulație cu exerciții simple de masaj al scalpului. Puteți face cu ușurință aceste lucruri chiar acasă. Începeți la coroana capului și începeți să vă frecați degetele în scalp, în mișcări circulare. Continuați...

Continuă să citești



Cum să îndepărtezi în siguranță tensiunea de la 5 articulații din corp

Corpul uman este proiectat să experimenteze stresul și să reacționeze la acesta. Deci, este normal să simțiți tensiune în diferite părți ale corpului, cum ar fi gâtul sau spatele, de exemplu. Acesta ne poate afecta starea de spirit, motiv pentru care este crucial să ne relaxăm. Și chiar o puteți face acasă sau la serviciu făcând exerciții simple.Noi, cei de la TU Știai?, experimentăm, de asemenea, uneori tensiunea în articulațiile noastre și am dori să vă împărtășim câteva tehnici simple care vă pot ajuta să vă simțiți mai bine.  1. Cum să îndepărtezi în siguranță tensiunea din zona gâtului Pentru a ameliora tensiunea din zona gâtului, puteți încerca să efectuați această întindere care nu îți va lua mult timp. Se...

Continuă să citești