Sănătate — sanatate RSS



De ce ne trezim brusc când adormim

Toată lumea a experimentat probabil o smucitură la început de somn la un moment dat în viața lor. Este momentul în care te trezești din cauza mișcării bruște a mușchilor. Pot varia de la mici zvâcniri la convulsii, determinându-vă să stați drept în pat. Chiar dacă în mod normal adormim din nou la scurt timp, ne lasă să ne întrebăm cum s-ar fi putut întâmpla acest lucru.TU Știai? a studiat subiectul pentru dvs. și dorește să arunce o lumină asupra motivului pentru care ne ridicăm brusc din patul nostru chiar înainte de a adormi. În mod normal, creierul tău te paralizează în timpul somnului. Poate că este important să înțelegem de ce nu ne mișcăm normal în timpul somnului. Pentru...

Continuă să citești



Stomatologii rezolvă în cele din urmă dezbaterea cu privire la Ar trebui să-ți speli dinții înainte sau după micul dejun

Periajul dinților este esențial, dar nu mulți oameni știu că perierea lor prea des poate dăuna smalțului. Sau că a-ți pune un capac pe periuța de dinți este de fapt o idee proastă. Există lucruri mici pe care le facem zilnic și care, de fapt, nu fac bine pentru igiena noastră dentară.Există multe dezbateri cu privire la faptul dacă ar trebui să le periați înainte sau după cea mai importantă masă a zilei: micul dejun. Așadar, TU Știai? a făcut cercetarea și a decis să pună capăt acestei lungi dezbateri odată pentru totdeauna. Potrivit experților, cel mai bun moment pentru a peria Pentru a menține o rutină, mulți oameni stabilesc o oră specifică pentru a se spăla pe dinți în...

Continuă să citești



7 Părți ale corpului pe care le-ai curățat greșit întreaga ta viață

Există aproximativ 2.368 de specii bacteriene care trăiesc numai în buric, probabil mai multe, și totuși igiena sa este adesea neglijată. Utilizarea unui tampon de bumbac pentru a curăța ceara urechii este de fapt periculoasă și inutilă. După cum se dovedește, ne-am curățat părțile corpului într-un mod greșit tot timpul și am făcut mai multe daune decât bine.TU Știai? a găsit pentru cititorii noștri metode pentru a curăța părțile corpului în mod corect. În cele din urmă, veți găsi o modalitate bonus de curățare în siguranță dacă aveți piercing-uri. 1. Buricul © shutterstock.com, © depositphotos.com Majoritatea dintre noi, în general, fie ignoră curățenia buricului, fie îl curăță în mod greșit. Buricul dvs. ar trebui să fie curățat o dată pe săptămână și...

Continuă să citești



7 Greșeli de hidratare pe care probabil le comiți

Corpurile noastre sunt formate din până la 60% apă, iar băutul suficient pe tot parcursul zilei este esențial pentru a avea o piele strălucitoare, pentru a menține o greutate sănătoasă și pentru a elimina toxinele din corp. Ne afectează chiar starea de spirit și capacitatea de a învăța. Dar a obține suficiente lichide înseamnă mult mai mult decât să bei pur și simplu 8 pahare de apă pe zi.Noi, cei de la TU Știai?, credem că nu este ușor să vă țineți cont de aportul de apă, dar, de asemenea, nu trebuie să fie complicat. Așa că am venit cu o listă de greșeli care ar putea să vă împiedice să rămâneți hidratat corespunzător. 1. Bei apă după antrenament. © Bright...

Continuă să citești



De ce nu ar trebui să purtăm același pijamale timp de 2 zile la rând

Majoritatea bărbaților își schimbă pijamalele la fiecare 13 nopți. Femeile așteaptă de obicei 17 nopți pentru a-și arunca pijamalele în rufe. Majoritatea femeilor au mai multe perechi de pijamale și au tendința de a uita de cât timp le poartă. În timp ce să intri în pat într-un set de pijamale bine purtat poate părea inofensiv, poate avea unele consecințe alarmante.Noi, cei de la TU Știai?, am fost curioși să aflăm cum te poate afecta obiceiul de a te culca în pijamaua ta veche. 1. Dormi într-un mediu nesănătos. © Bright Side / YouTube, © Depositphotos.com Pijamalele stau pe piele. Dacă purtați aceeași bucată de țesătură din nou și din nou, bacteriile și celulele moarte ale pielii pot începe să se adune...

Continuă să citești



Dermatologii împărtășesc cele mai proaste sfaturi despre îngrijirea pielii pe care le-au auzit vreodată

Pielea este cel mai mare organ din corp, iar îngrijirea acestuia este cheia pentru a vă menține corpul sănătos. Dar unele mituri de îngrijire a pielii nu sunt doar inutile, ci vă pot afecta sănătatea și aspectul.Noi, cei de la TU Știai? am investigat 7 sfaturi obișnuite de îngrijire a pielii pentru a afla care dintre ele nu sunt chiar adevărate.  1. „Exercițiile speciale îmi vor elimina liniile fine.” © Depositphotos.com Un antrenament facial poate face mai mult rău decât bine. Pielea noastră este elastică, iar antrenarea mușchilor o trage și o va întinde. Multe dintre liniile noastre fine provin din excesul de activitate musculară, iar fitness-ul facial vă poate da mai multe riduri. 2. „Pasta de dinți îmi va usca...

Continuă să citești



Ce se întâmplă cu corpul tău când un țânțar te mușcă

Cuvântul „țânțar” ne amintește în primul rând de mâncărimea și umflăturile care se întâmplă după mușcăturile sale. Dar rareori ne gândim la ce se întâmplă în timp ce această insectă se hrănește cu sângele nostru și la ce ne face să avem mâncărimi. Potrivit cercetărilor, motivul se află în saliva țânțarului.TU Știai explică ce se întâmplă cu tine înainte, în timpul și după o mușcătură de țânțar. În cele din urmă, puteți găsi, de asemenea, un bonus care vă va spune cum să luptați cu prietenii noștri bâzâitori. Țânțarii vă scuipă pe piele pentru a calma durerea. După cum arată un studiu, un țânțar are nevoie de aproximativ 4 minute pentru a-și umple stomacul cu sânge. Problema este că în...

Continuă să citești



10 alimente care vă pot crește imunitatea în mod natural

Peste 23 de milioane de oameni se îmbolnăvesc în fiecare an doar prin consumul de alimente contaminate, potrivit OMS. Și, conform unui alt raport, există atât de mulți viruși diferiți, pe cât sunt stele pe cer. Pentru a ne împiedica corpurile să se îmbolnăvească, cea mai bună soluție este să ne construim imunitatea din interior. Din fericire, este de fapt ușor de realizat.TU Știai? a alcătuit o listă cu 10 alimente pe care le puteți consuma pentru a vă stimula sistemul imunitar în mod natural. Și la final, veți găsi o secțiune bonus despre un superaliment care face minuni pentru corpul dumneavoastră.  1. Migdale © Pixabay.com, © Pixabay.com În afara faptului că o uncie (aproximativ 30 g) de migdale are aceeași valoare...

Continuă să citești



8 tehnici de masaj pentru a elimina durerea de cap

Când vine vorba de masaje care pot ajuta la ameliorarea durerilor de cap, nu este vorba doar de aplicarea presiunii acolo unde doare, ci mai mult decât atât. Dacă doriți să evitați analgezicele cât mai mult posibil, ar trebui să învățați punctele extrem de sensibile și să vă concentrați doar pe acestea.Noi cei de la TU Știai? am vrut să încercăm câteva masaje ca o modalitate de a ameliora durerea atunci când avem dureri de cap și am ales cele care ne-au ajutat cel mai mult. Numărul 1 Așezați degetele arătătoare lângă nări. Apăsați acest punct și întindeți-le departe unul de celălalt. Acest lucru va ajuta la deschiderea nărilor. De asemenea, puteți masa aceste puncte într-un cerc în sensul acelor...

Continuă să citești



Ce provoacă vorbitul în somn și cum să-l controlăm

Este destul de obișnuit să vorbești în somn fără să fii conștient de asta. Studiile au constatat că până la 66% dintre oameni au experimentat episoade de vorbit în somn la un moment dat în viața lor. Și, deși vorbitul în somn este de obicei inofensiv și nu necesită niciun tratament medical, acesta vă poate deranja partenerul și îi poate împiedica să doarmă atât cât are nevoie.Noi cei de la TU Știai? am făcut unele cercetări pentru a afla ce ne face să vorbim în timp ce dormim și ce putem face în legătură cu asta.  Ce ne face să vorbim în somn? 1. Genetica Experții nu pot numi motivul exact pentru care oamenii vorbesc în somn. Studiile medicale au...

Continuă să citești



De ce ar trebui să nu mai folosim telefoanele pe toaletă

Mulți dintre noi suntem dependenți de smartphone-urile noastre, conform unui sondaj recent, și este posibil să nu fie atât de inofensiv pe cât pare. Dacă sunteți cineva care pur și simplu nu poate merge la baie fără telefon, există câteva riscuri pe care ar trebui să le luați în considerare. Nu numai că poate fi dăunător pentru sănătatea noastră, dar ne afectează și mintea și cât de bine lucrăm.Deoarece ne pasă de sănătatea ta aici, la TU Știai, am făcut o listă cu principalele puncte de cercetare legate de utilizarea smartphone-ului în timp ce te afli la toaletă. Poate răspândi o mulțime de bacterii dăunătoare. Un studiu recent arată că telefoanele sunt mai murdare decât scaunul de toaletă în sine,...

Continuă să citești



Un nou antrenament de ardere a grăsimilor pentru picioare, care vă poate ajuta să vă întineriți corpul

Efectuarea unui exercițiu zilnic poate fi mai utilă decât mersul la sală o dată pe săptămână, potrivit Universității din Texas Medical Branch-Galveston. Și am găsit exercițiul perfect: nu necesită echipament special - doar o sticlă de apă - și durează doar 15 minute. Vei fi aruncat de rezultatele obținute.Echipa TU Știai? adoră să descopere noi exerciții pentru un corp frumos și sănătos și nu putem să nu le împărtășim! Acest antrenament super-simplu este exact ceea ce aveți nevoie pentru a obține forma perfectă. Exercițiul cu sticla poate părea prea simplu - cine nu poate ține o sticlă între picioare? Pe lângă faptul că activează coapsa interioară și exterioară, fesierii, mușchii abdominali și partea inferioară a spatelui, straturile de grăsime devin mai...

Continuă să citești



3 Beneficii pe care înmuierea picioarelor în Listerine ți le poate oferi

Listerine a fost dezvoltată inițial ca antiseptic chirurgical și s-a dovedit a fi ceva ce ”repară tot” de-a lungul anilor. Dacă picioarele îți dau probleme, o baie de Listerine te poate ajuta să le rezolvi.Nouă, celor de la TU Știai?, ne place să găsim ideile surprinzătoare care pot face mult pentru sănătatea și bunăstarea dvs., așa că vă vom arăta astăzi cum să pregătiți o baie pentru picioare cu Listerine și ce va face pentru dvs. Băile pentru picioare cu Listerine au multe beneficii. Calusuri: datorită fricțiunii cauzate de mersul cu pantofi, picioarele pot dezvolta ușor calusuri în timp. În mod normal, calusurile și problemele similare ale pielii sunt tratate cu acid salicilic. Cu toate acestea, Listerine conține salicilat de...

Continuă să citești



8 Moduri naturale de a vă face dinții mai albi acasă

Cheltuim mai mult de 3 miliarde de dolari albindu-ne dinții. Aceste proceduri sunt destul de costisitoare și trebuie repetate din nou și din nou. Dar uităm că casele noastre sunt pline de produse care ne pot ajuta să avem un zâmbet hollywoodian.Noi, cei de la TU Știai? credem că bunurile obișnuite pot crea magie dacă le folosim în mod corespunzător. Și de aceea suntem gata să vă împărtășim câteva trucuri de albire a dinților pe care le puteți repeta cu ușurință acasă. 1. Ghimbir și sare © Depositphotos.com Ce aveți nevoie: ghimbir, sare și lămâieMod de utilizare: Măcinați o bucată mică de ghimbir, acest lucru se poate face cu o răzătoare. Luați 1/4 linguriță de sare și adăugați-o la ghimbir. Tăiați...

Continuă să citești



De ce oamenii care nu își spală picioarele în duș fac o greșeală mare

Câteva picături de transpirație pe zi pot fi produse doar de picioarele noastre, deoarece au aproximativ 250.000 de glande sudoripare! Și în combinație cu bacteriile care trăiesc pe acestea, acest lucru creează un miros destul de puternic. Spălarea și exfolierea picioarelor nu numai că ajută la înlăturarea mirosului, dar, de asemenea, vă avantajează sângele, unghiile de la picioare și chiar articulațiile.Echipa TU Știai? și-a pus întrebări despre beneficiile spălării picioarelor și s-a dovedit a fi mai important decât am crezut. Să aruncăm o privire de ce! Spălarea picioarelor ajută la eliminarea mirosului lor. © depositphotos.com, © depositphotos.com, © depositphotos.com Spălarea regulată și corectă a picioarelor ajută la îndepărtarea murdăriei, a celulelor moarte ale pielii și a transpirației acumulate acolo în timpul zilei. Doar...

Continuă să citești



De ce ar trebui să nu mai dormiți cu părul prins în coadă

Fiecărei fete îi pasă de aspectul părului, iar acest lucru se explică prin faptul că părul este o parte importantă a identității noastre. Și, deși putem cheltui o avere pe diferite produse pentru păr pentru a arăta frumos, ar trebui să acordăm o atenție mai atentă anumitor lucruri care fac parte din rutina noastră zilnică și care ar putea provoca daune reale părului nostru.TU Știai? a aflat că dormitul cu părul prins în coadă este unul dintre aceste lucruri dăunătoare menționate mai sus și avem o explicație pentru acest lucru în acest articol. În plus, veți primi câteva sfaturi interesante despre cum să aveți grijă de părul dvs. ca o caracteristică bonus la sfârșit. Poate provoca căderea părului. © depositphotos.com Purtarea...

Continuă să citești



Ce cauzează aspectul de căpșună al picioarelor și cum să scapi de el

Mulți oameni se luptă cu punctele negre și porii măriți, nu numai în zona lor T, ci și pe picioare. Această afecțiune obișnuită se numește picioare de căpșuni, datorită pielii roșiatice și a petelor mici și întunecate care seamănă cu semințele unei căpșuni. Aceste pete sunt foliculii de păr sau porii măriți care conțin un amestec de ulei, bacterii și piele moartă. Când acest lucru este expus după ras, aerul intră în contact cu uleiul și se oxidează și devine întunecat.Picioarele de căpșuni nu sunt de obicei mâncărime sau dureroase, dar pot duce cu siguranță la jenă unei persoane. Noi, cei de la TU Știai? am făcut cercetări pentru a afla ce poate provoca picioarele de căpșuni și ce putem...

Continuă să citești



8 Poziții simple de yoga pentru a vă ajuta să fiți la fel de calm ca un guru indian

Stresul poate fi un motiv pentru multe probleme. De exemplu, 37% dintre persoanele care suferă de stres spun că se simt singuri ca urmare, potrivit unui sondaj. Dar depinde de dumneavoastră să vă calmați mintea și să nu lăsați anxietatea să câștige, iar yoga poate fi un mod minunat de a face acest lucru. Chiar dacă nu ai mai făcut yoga înainte, există poziții simple, dar eficiente, care sunt excelente pentru ameliorarea stresului. Noi, la TU Știai? practicăm yoga și ne-ar plăcea să împărtășim câteva poziții ușoare care vă pot relaxa mintea. 1. Sigiliul vulturului Puteți exersa poziția sigiliului de vultur împreună cu meditația, astfel încât nu există un timp fixat pentru cât timp puteți sta în această poziție. Poziția vă...

Continuă să citești



10 Remedii pentru calmarea durerilor articulare

Grupul de afecțiuni care provoacă inflamație, umflare și durere în articulații se numește artrită. Există 100 de tipuri diferite, deși cel mai des întâlnit este osteoartrita. În acest caz, stratul de cartilaj care liniază oasele degenerează, provocând umflarea, rigiditatea și durerea. Fără a exclude tratamente medicale, remedii la domiciliu, împreună cu o schimbare a stilului de viață, pot contribui la reducerea simptomelor și progresiei bolii. Dacă dumneavoastră sau persoana iubită aveți artrită, articolul următor vă poate fi de ajutor.TU Știai? a cercetat și a reunit 10 remedii casnice foarte eficiente care vă pot ajuta să vă alinați de simptomele acestei boli și să vă îmbunătățiți calitatea vieții.  1. Îți poți schimba dieta.  © Anna Shvets / Pexels, © Anna Shvets / Pexels...

Continuă să citești



10 Moduri în care corpul tău îți poate spune că ceva este în neregulă

Dorința de a mesteca gheață sau de a mânca ceva sărat tot timpul poate fi un semn al unei probleme mai profunde sau al unei lipse de minerale și vitamine, spun specialiștii. Acesta este motivul pentru care este întotdeauna o idee bună să acordăm atenție oricăror noi obiceiuri de dezvoltare, mai ales dacă apar brusc de la nicăieri.Noi, cei de la TU Știai?, am făcut o listă cu lucrurile pe care corpul tău poate încerca să ți le spună în speranța că te vor ajuta să trăiești o viață lungă și fericită! 1. O senzație de fiori, de furnicături în picioare Dacă aveți senzații ciudate la nivelul picioarelor și tălpilor, precum fiori, furnicături sau nevoia de a vă deplasa, poate...

Continuă să citești