Sănătate — hidratare RSS



7 Greșeli de hidratare pe care probabil le comiți

Corpurile noastre sunt formate din până la 60% apă, iar băutul suficient pe tot parcursul zilei este esențial pentru a avea o piele strălucitoare, pentru a menține o greutate sănătoasă și pentru a elimina toxinele din corp. Ne afectează chiar starea de spirit și capacitatea de a învăța. Dar a obține suficiente lichide înseamnă mult mai mult decât să bei pur și simplu 8 pahare de apă pe zi.Noi, cei de la TU Știai?, credem că nu este ușor să vă țineți cont de aportul de apă, dar, de asemenea, nu trebuie să fie complicat. Așa că am venit cu o listă de greșeli care ar putea să vă împiedice să rămâneți hidratat corespunzător. 1. Bei apă după antrenament. © Bright...

Continuă să citești