De ce ne trezim brusc când adormim


Toată lumea a experimentat probabil o smucitură la început de somn la un moment dat în viața lor. Este momentul în care te trezești din cauza mișcării bruște a mușchilor. Pot varia de la mici zvâcniri la convulsii, determinându-vă să stați drept în pat. Chiar dacă în mod normal adormim din nou la scurt timp, ne lasă să ne întrebăm cum s-ar fi putut întâmpla acest lucru.

TU Știai? a studiat subiectul pentru dvs. și dorește să arunce o lumină asupra motivului pentru care ne ridicăm brusc din patul nostru chiar înainte de a adormi.

În mod normal, creierul tău te paralizează în timpul somnului.

De ce ne trezim brusc când adormim

Poate că este important să înțelegem de ce nu ne mișcăm normal în timpul somnului. Pentru că, chiar și atunci când avem visele cele mai vii, ne trezim exact în același loc în care adormim. Acest lucru se întâmplă deoarece există substanțe chimice eliberate în creier care opresc celulele care permit mușchilor să fie activi. Deci, chiar dacă creierul tău funcționează activ, mușchii din corpul tău rămân paralizați.

Acest lucru se face prin tranziția între conștientizare și somnolență.

De ce ne trezim brusc când adormim

Pentru a înțelege de ce uneori nu părem să fim perfect paralizați, să aruncăm o privire la ceea ce se întâmplă de fapt în creier. Există 2 sisteme principale care controlează viața regulată. Primul se numește sistemul de activare reticulară și este partea care guvernează procesele fiziologice de bază, cum ar fi respirația. Când acest lucru este în vigoare, ne simțim alertați și neliniștiți - suntem treji. Opus acestui sistem se află nucleul preoptic ventrolateral, care determină somnolența. Această parte a creierului eliberează substanțele chimice care vă opresc capacitatea de a vă mișca mușchii. Acum, când te culci, creierul tău trece de la starea de conștientizare la starea de somnolență. Dar acest lucru nu funcționează ca un comutator „on-off”. De fapt, vă puteți gândi mai mult ca la un mecanism de alunecare care trece de la unul la altul.

Dar uneori creierul tău luptă pentru controlul între lumea reală și lumea viselor.

De ce ne trezim brusc când adormim

Această tranziție nu rulează întotdeauna fără probleme. Când există o eroare, creierul tău luptă pentru controlul dintre lumea reală și lumea viselor. De exemplu, atunci când visezi să dai cu piciorul la fotbal, acest lucru s-ar putea traduce brusc prin faptul că vei da o lovitură partenerului tău de somn. Nu te trezește întotdeauna, dar când mișcarea este suficient de intensă, o va face.

Acest lucru ar putea fi legat de reflexul nostru primat.

De ce ne trezim brusc când adormim

O idee populară cu privire la motivele pentru care avem acele sacadări hipnice sau somnuri este că este un produs secundar al evoluției noastre. Ar putea fi un reflex antic de primate care te avertizează împotriva relaxării mușchilor atunci când dormi sus în copaci. Creierul interpretează greșit relaxarea ca un semn că primatul adormit cade dintr-un copac și determină mușchii să reacționeze rapid ca sistem de avertizare.

Aceste mici șocuri sunt normale până când încep să provoace anxietate.

De ce ne trezim brusc când adormim

Trezitul brusc este complet normal și nu trebuie să vă îngrijorați. Dar oamenii se pot îngrijora asupra lui, ceea ce poate provoca anxietate. Acest lucru, din nou, poate duce la enervare atunci când se întâmplă mai des - în special pentru partenerul dvs. de pat. Această anxietate și insomnie crescute pot duce la mai multe astfel de șocuri, rezultând o buclă de feedback pozitiv. Dacă vi se întâmplă acest lucru, ar putea fi mai bine să consultați un specialist în somn pentru a vedea ce puteți face în acest sens.

Ați experimentat vreodată vreodată o smucitură în somn? Cum ai rezolvat situația?

Susține proiectul TU Știai? printr-o donație

Alte articole

De ce nu ar trebui să purtăm același pijamale timp de 2 zile la rând
De ce nu ar trebui să purtăm același pijamale timp de 2 zile la rând
Majoritatea bărbaților își schimbă pijamalele la fiecare 13 nopți. Femeile așteaptă de obicei 17 nopți pentru a-și ar...
Continua sa citesti
Dermatologii împărtășesc cele mai proaste sfaturi despre îngrijirea pielii pe care le-au auzit vreodată
Dermatologii împărtășesc cele mai proaste sfaturi despre îngrijirea pielii pe care le-au auzit vreodată
Pielea este cel mai mare organ din corp, iar îngrijirea acestuia este cheia pentru a vă menține corpul sănătos. Dar u...
Continua sa citesti
Ce se întâmplă cu corpul tău când un țânțar te mușcă
Ce se întâmplă cu corpul tău când un țânțar te mușcă
Cuvântul „țânțar” ne amintește în primul rând de mâncărimea și umflăturile care se întâmplă după mușcăturile sale. Da...
Continua sa citesti
10 alimente care vă pot crește imunitatea în mod natural
10 alimente care vă pot crește imunitatea în mod natural
Peste 23 de milioane de oameni se îmbolnăvesc în fiecare an doar prin consumul de alimente contaminate, potrivit OMS....
Continua sa citesti
8 tehnici de masaj pentru a elimina durerea de cap
8 tehnici de masaj pentru a elimina durerea de cap
Când vine vorba de masaje care pot ajuta la ameliorarea durerilor de cap, nu este vorba doar de aplicarea presiunii a...
Continua sa citesti
Ce provoacă vorbitul în somn și cum să-l controlăm
Ce provoacă vorbitul în somn și cum să-l controlăm
Este destul de obișnuit să vorbești în somn fără să fii conștient de asta. Studiile au constatat că până la 66% dintr...
Continua sa citesti
De ce ar trebui să nu mai folosim telefoanele pe toaletă
De ce ar trebui să nu mai folosim telefoanele pe toaletă
Mulți dintre noi suntem dependenți de smartphone-urile noastre, conform unui sondaj recent, și este posibil să nu fie...
Continua sa citesti
Un nou antrenament de ardere a grăsimilor pentru picioare, care vă poate ajuta să vă întineriți corpul
Un nou antrenament de ardere a grăsimilor pentru picioare, care vă poate ajuta să vă întineriți corpul
Efectuarea unui exercițiu zilnic poate fi mai utilă decât mersul la sală o dată pe săptămână, potrivit Universității ...
Continua sa citesti

Lasă un comentariu