8 tehnici de masaj pentru a elimina durerea de cap


Când vine vorba de masaje care pot ajuta la ameliorarea durerilor de cap, nu este vorba doar de aplicarea presiunii acolo unde doare, ci mai mult decât atât. Dacă doriți să evitați analgezicele cât mai mult posibil, ar trebui să învățați punctele extrem de sensibile și să vă concentrați doar pe acestea.

Noi cei de la TU Știai? am vrut să încercăm câteva masaje ca o modalitate de a ameliora durerea atunci când avem dureri de cap și am ales cele care ne-au ajutat cel mai mult.

Numărul 1

8 tehnici de masaj pentru a elimina durerea de cap

  • Așezați degetele arătătoare lângă nări.
  • Apăsați acest punct și întindeți-le departe unul de celălalt. Acest lucru va ajuta la deschiderea nărilor.
  • De asemenea, puteți masa aceste puncte într-un cerc în sensul acelor de ceasornic. Faceți acest lucru timp de 2 până la 3 minute.

Numărul 2

8 tehnici de masaj pentru a elimina durerea de cap

  • Așezați degetele pe umeri lângă gât.
  • Aplicați presiune apăsând în jos cu degetele.
  • Puteți masa acest punct sau pur și simplu îl țineți timp de 4 până la 5 secunde.

Numărul 3

8 tehnici de masaj pentru a elimina durerea de cap

  • Așezați-vă pe o podea tare.
  • Îndoiți genunchii și așezați picioarele pe pământ.
  • Așezați o minge de tenis sub gât și țineți-o cu mâinile (una ar trebui să o lege pe cealaltă).
  • Lăsați greutatea propriului corp să aplice presiunea și să vă legănați corpul înainte și înapoi.
  • Faceți acest masaj câteva minute.

Numărul 4

8 tehnici de masaj pentru a elimina durerea de cap

  • Împingeți zona moale de sub bărbie cu articulația degetului arătător drept.
  • Începeți de la începutul bărbiei și lucrați-vă de-a lungul maxilarului, până la ureche.
  • Acum, țineți apăsat timp de 8 secunde până la un minut.
  • Odată ce partea dreaptă este completă comutați la stânga.

Numărul 5

8 tehnici de masaj pentru a elimina durerea de cap

  • Așezați degetele mari pe pomeți, mai aproape de urechi.
  • Folosiți vârful degetelor pentru a aplica o presiune ușoară asupra tâmplelor.
  • Asigurați-vă că presiunea rămâne fermă în timp ce vă deplasați într-o mișcare circulară și ajungeți la linia părului unde se vor întâlni ambele mâini.
  • Cu acest masaj, vă veți masa întreaga frunte și scalpul.

Numărul 6

8 tehnici de masaj pentru a elimina durerea de cap

  • Așezați degetul arătător sub sprânceană și deasupra ochiului (pe osul orificiului ochiului).
  • Acum apăsați acest punct pentru a vă ușura durerea de cap.
  • De asemenea, puteți ciupi acest punct cu două degete și îl puteți stoarce.

Numărul 7

8 tehnici de masaj pentru a elimina durerea de cap

  • Primul pas este să strângeți pumnii și să așezi articulațiile medii pe frunte.
  • Apăsați și ștergeți fruntea, începând de la mijloc până la sfârșit.
  • Faceți 30 de mișcări.

Numărul 8

8 tehnici de masaj pentru a elimina durerea de cap

  • Strângeți pumnii și așezați-i pe frunte.
  • Acum, așezați degetele mari pe tâmple.
  • Apăsați cu degetul mare aceste 2 puncte de 30 de ori.
  • Apoi, glisați înapoi spre linia părului de 30 de ori.

Cât de des aveți dureri de cap și ce tip? Ați încercat să ușurați durerea în mod natural? Dacă da, cum?

Susține proiectul TU Știai? printr-o donație

Alte articole

Dermatologii împărtășesc cele mai proaste sfaturi despre îngrijirea pielii pe care le-au auzit vreodată
Dermatologii împărtășesc cele mai proaste sfaturi despre îngrijirea pielii pe care le-au auzit vreodată
Pielea este cel mai mare organ din corp, iar îngrijirea acestuia este cheia pentru a vă menține corpul sănătos. Dar u...
Continua sa citesti
Ce se întâmplă cu corpul tău când un țânțar te mușcă
Ce se întâmplă cu corpul tău când un țânțar te mușcă
Cuvântul „țânțar” ne amintește în primul rând de mâncărimea și umflăturile care se întâmplă după mușcăturile sale. Da...
Continua sa citesti
10 alimente care vă pot crește imunitatea în mod natural
10 alimente care vă pot crește imunitatea în mod natural
Peste 23 de milioane de oameni se îmbolnăvesc în fiecare an doar prin consumul de alimente contaminate, potrivit OMS....
Continua sa citesti
Ce provoacă vorbitul în somn și cum să-l controlăm
Ce provoacă vorbitul în somn și cum să-l controlăm
Este destul de obișnuit să vorbești în somn fără să fii conștient de asta. Studiile au constatat că până la 66% dintr...
Continua sa citesti
De ce ar trebui să nu mai folosim telefoanele pe toaletă
De ce ar trebui să nu mai folosim telefoanele pe toaletă
Mulți dintre noi suntem dependenți de smartphone-urile noastre, conform unui sondaj recent, și este posibil să nu fie...
Continua sa citesti
Un nou antrenament de ardere a grăsimilor pentru picioare, care vă poate ajuta să vă întineriți corpul
Un nou antrenament de ardere a grăsimilor pentru picioare, care vă poate ajuta să vă întineriți corpul
Efectuarea unui exercițiu zilnic poate fi mai utilă decât mersul la sală o dată pe săptămână, potrivit Universității ...
Continua sa citesti
3 Beneficii pe care înmuierea picioarelor în Listerine ți le poate oferi
3 Beneficii pe care înmuierea picioarelor în Listerine ți le poate oferi
Listerine a fost dezvoltată inițial ca antiseptic chirurgical și s-a dovedit a fi ceva ce ”repară tot” de-a lungul an...
Continua sa citesti
8 Moduri naturale de a vă face dinții mai albi acasă
8 Moduri naturale de a vă face dinții mai albi acasă
Cheltuim mai mult de 3 miliarde de dolari albindu-ne dinții. Aceste proceduri sunt destul de costisitoare și trebuie ...
Continua sa citesti

Lasă un comentariu