8 Lucruri despre corpul tău care pot însemna că vei trăi mai mult


Obiceiurile sănătoase nu sunt singurul lucru care îți poate crește durata de viață, dar există câteva semne care pot indica faptul că vei trăi o viață lungă. De exemplu, puteți avea un corp masiv și puteți mânca mult, dar dacă nu aveți grăsime pe burtă, poate fi un bonus mare în calea vieții spre a împlini 100 de ani.

1. Arăți mai tânăr.

Varsta

Un studiu interesant a fost realizat de oamenii de știință danezi. Aceștia au monitorizat 187 de perechi de gemeni, din 2001 până în 2013. În cele din urmă, au observat că gemenul care părea mai tânăr, a avut o durată de viață mai lungă.

2. Ești femeie.

fmeie vs barbat

Oamenii de știință sugerează că, în general, femeile trăiesc mai mult decât bărbații cu 6 până la 8 ani. Acest lucru se poate întâmpla din cauza unui avantaj biologic pentru femeie și diferențele de comportament între bărbați și femei.

3. Ai născut copilul tău după 33 de ani.

8 Things About Your Body That May Mean You’ll Live Longer

Unii cercetători au ajuns la concluzia că, dacă ai avea un copil după vârsta de 33 de ani, se poate spune că vei trăi mai mult. Ei conectează sistemul reproducător al unei femei. Dacă îmbătrânește încet, la fel face și restul corpului.

4. Indicele dvs. de masă corporală este cuprins între 18,5 și 25.

indice de masa corporala

 Acest studiu a descoperit că obezitatea vă poate reduce durata de viață. Oamenii de știință au menționat, de asemenea, că un indice normal de masă corporală este cuprins între 18,5 și 25. Acesta este numărul recomandat care vă poate menține mai sănătos. În același timp, indicele de exces de greutate este cuprins între 25 și 30, iar gradul de obezitate este între 30 și 35.

Cum să vă calculați indicele de masă corporală:

Indicele de masă corporală este o formulă care folosește greutatea și înălțimea pentru a estima grăsimea corporală. Împărțește greutatea unui adult în kilograme în funcție de înălțimea lor în metri pătrați. Îl poți calcula online.

5. Nu aveți grăsime pe burtă.

grasime pe burta

Grăsimea de pe burtă, chiar și la persoanele care nu au exces de greutate, ar putea fi motivul unor boli de inimă care au un efect asupra duratei în care trăiești. Această sugestie a fost făcută de cercetătorii care au urmărit pacienți din 2000 până în 2016. Mai mult, grăsimea de pe burtă este mai grasă, potrivit acestora. De asemenea, au observat că mușchiul este ca un depozit metabolic. Ajută la scăderea nivelului de zahăr în sânge.
6. Ai un somn bun.
somn bun
Durata somnului contează potrivit sondajelor. Deci, dormind mai puțin de 5-7 ore pe noapte îți poți reduce durata de viață cu 12%. Fundația Somnului și jurnalele recomandă durate diferite pentru fiecare grupă de vârstă:
  1. Adulți mai tineri (18-25 ani) 7-9 ore
  2. Adulți (26-64) 7-9 ore
  3. Adulți mai în vârstă (65+) 7-8 ore

 7. Sunteți dreptaci.

dreptaci vs stangaci

Nu există dovezi 100% care să demonstreze acest lucru, dar totuși, unele studii spun că persoanele care sunt dreptace au tendința de a trăi mai mult în rândul adulților și sportivilor.
8. Ești o femeie înaltă.
femeie inalta
Este interesant, dar există o sugestie științifică că femeile înalte au mai multe șanse de a împlini vârsta de 90 de ani. În același timp, înălțimea bărbaților nu este asociată cu longevitatea. Pentru bărbați, exercitarea a mai mult de 60 de minute pe zi este cheia unei vieți sănătoase și mai lungi.

Ce sugestie științifică credeți cel mai mult? Cine trăiește mai mult, în funcție de experiența dvs.? Vă rugăm, împărtășiți comentariile dvs. cu noi!

Susține proiectul TU Știai? printr-o donație

Alte articole

8 tehnici de masaj pentru a elimina durerea de cap
8 tehnici de masaj pentru a elimina durerea de cap
Când vine vorba de masaje care pot ajuta la ameliorarea durerilor de cap, nu este vorba doar de aplicarea presiunii a...
Continua sa citesti
Ce provoacă vorbitul în somn și cum să-l controlăm
Ce provoacă vorbitul în somn și cum să-l controlăm
Este destul de obișnuit să vorbești în somn fără să fii conștient de asta. Studiile au constatat că până la 66% dintr...
Continua sa citesti
De ce ar trebui să nu mai folosim telefoanele pe toaletă
De ce ar trebui să nu mai folosim telefoanele pe toaletă
Mulți dintre noi suntem dependenți de smartphone-urile noastre, conform unui sondaj recent, și este posibil să nu fie...
Continua sa citesti
Un nou antrenament de ardere a grăsimilor pentru picioare, care vă poate ajuta să vă întineriți corpul
Un nou antrenament de ardere a grăsimilor pentru picioare, care vă poate ajuta să vă întineriți corpul
Efectuarea unui exercițiu zilnic poate fi mai utilă decât mersul la sală o dată pe săptămână, potrivit Universității ...
Continua sa citesti
3 Beneficii pe care înmuierea picioarelor în Listerine ți le poate oferi
3 Beneficii pe care înmuierea picioarelor în Listerine ți le poate oferi
Listerine a fost dezvoltată inițial ca antiseptic chirurgical și s-a dovedit a fi ceva ce ”repară tot” de-a lungul an...
Continua sa citesti
8 Moduri naturale de a vă face dinții mai albi acasă
8 Moduri naturale de a vă face dinții mai albi acasă
Cheltuim mai mult de 3 miliarde de dolari albindu-ne dinții. Aceste proceduri sunt destul de costisitoare și trebuie ...
Continua sa citesti
De ce oamenii care nu își spală picioarele în duș fac o greșeală mare
De ce oamenii care nu își spală picioarele în duș fac o greșeală mare
Câteva picături de transpirație pe zi pot fi produse doar de picioarele noastre, deoarece au aproximativ 250.000 de g...
Continua sa citesti
De ce ar trebui să nu mai dormiți cu părul prins în coadă
De ce ar trebui să nu mai dormiți cu părul prins în coadă
Fiecărei fete îi pasă de aspectul părului, iar acest lucru se explică prin faptul că părul este o parte importantă a ...
Continua sa citesti

Lasă un comentariu