8 Lucruri despre corpul tău care pot însemna că vei trăi mai mult

Obiceiurile sănătoase nu sunt singurul lucru care îți poate crește durata de viață, dar există câteva semne care pot indica faptul că vei trăi o viață lungă. De exemplu, puteți avea un corp masiv și puteți mânca mult, dar dacă nu aveți grăsime pe burtă, poate fi un bonus mare în calea vieții spre a împlini 100 de ani.

1. Arăți mai tânăr.

Un studiu interesant a fost realizat de oamenii de știință danezi. Aceștia au monitorizat 187 de perechi de gemeni, din 2001 până în 2013. În cele din urmă, au observat că gemenul care părea mai tânăr, a avut o durată de viață mai lungă.

2. Ești femeie.

Oamenii de știință sugerează că, în general, femeile trăiesc mai mult decât bărbații cu 6 până la 8 ani. Acest lucru se poate întâmpla din cauza unui avantaj biologic pentru femeie și diferențele de comportament între bărbați și femei.

3. Ai născut copilul tău după 33 de ani.

Unii cercetători au ajuns la concluzia că, dacă ai avea un copil după vârsta de 33 de ani, se poate spune că vei trăi mai mult. Ei conectează sistemul reproducător al unei femei. Dacă îmbătrânește încet, la fel face și restul corpului.

4. Indicele dvs. de masă corporală este cuprins între 18,5 și 25.

 Acest studiu a descoperit că obezitatea vă poate reduce durata de viață. Oamenii de știință au menționat, de asemenea, că un indice normal de masă corporală este cuprins între 18,5 și 25. Acesta este numărul recomandat care vă poate menține mai sănătos. În același timp, indicele de exces de greutate este cuprins între 25 și 30, iar gradul de obezitate este între 30 și 35.

Cum să vă calculați indicele de masă corporală:

Indicele de masă corporală este o formulă care folosește greutatea și înălțimea pentru a estima grăsimea corporală. Împărțește greutatea unui adult în kilograme în funcție de înălțimea lor în metri pătrați. Îl poți calcula online.

5. Nu aveți grăsime pe burtă.

6. Ai un somn bun.

Durata somnului contează potrivit sondajelor. Deci, dormind mai puțin de 5-7 ore pe noapte îți poți reduce durata de viață cu 12%. Fundația Somnului și jurnalele recomandă durate diferite pentru fiecare grupă de vârstă:

1. Adulți mai tineri (18-25 ani) 7-9 ore
2. Adulți (26-64) 7-9 ore
3. Adulți mai în vârstă (65+) 7-8 ore

 7. Sunteți dreptaci.

© shutterstock.com

Nu există dovezi 100% care să demonstreze acest lucru, dar totuși, unele studii spun că persoanele care sunt dreptace au tendința de a trăi mai mult în rândul adulților și sportivilor.

8. Ești o femeie înaltă.

© EAST NEWS

Este interesant, dar există o sugestie științifică că femeile înalte au mai multe șanse de a împlini vârsta de 90 de ani. În același timp, înălțimea bărbaților nu este asociată cu longevitatea. Pentru bărbați, exercitarea a mai mult de 60 de minute pe zi este cheia unei vieți sănătoase și mai lungi.

Ce sugestie științifică credeți cel mai mult? Cine trăiește mai mult, în funcție de experiența dvs.? Vă rugăm, împărtășiți comentariile dvs. cu noi!

Bright Side